Friday, April 18, 2014

Tips Kesihatan (^_^)

Assalamualaikum wrt  & Salam Sejahtera buat semua...

Sedikit perkongsiaan penjagaan kesihatan dari seorang Sifu saya, ini saya share pada semua...semoga bermanfaat...In sha Allah...=)

Dari Ibnu 'Abbas ra, Rasulullah bersabda:“Dua nikmat yang ramai  manusia tertipu, nikmat sihat dan waktu lapang.” (Riwayat Bukhari).
Manfaatkan waktu lapang dan waktu sihat kita dengan sebaiknya...

Tips untuk sehat dan ceria selalu :

1. Setkan minda supaya tubuh badan kita tidak kenal kepada sakit.

2. Sekiranya kita mengalami sakit yang sedikit, set dalam minda, kita boleh sembuh dengan cepat secara semulajadi.

3. Tekankan amalan semula jadi dan bukannya memakan ubatan moden berasaskan bahan kimia. If perlu sangat-sangat baru ambil ubatan moden.

4. Sentiasa bersenam supaya berpeluh.

5. Berjalan dan mendaki tangga dengan cepat. Tapi jangan sampai tak cukup nafas pula, ikut situasi dan keperluan.

6. Sentiasa menggerakkan anggota badan dengan melakukan kerja-kerja harian seperti menyapu, mengelap   perabot, membasuh pakaian, mengemop, memasak dan lain-lain yang boleh dilakukan. Tapi jangan biarkan tubuh kita terlalu penat sehingga jatuh sakit pula.

7. Tidur pastikan berselimut, jangan tidur di atas simen, tidak tidur direct bawah kipas.

8. Makan tepat pada waktunya supaya perut tidak masuk angin.

9. Pilih makanan yang berzat dan berkhasiat.

10.Banyakkan makan sayur-sayuran dan buah-buahan

11.Banyakkan minum air masak (sky juice)

12. Elakkan kerap minum air berais dan bergas.

Ya, memang betul sakit itu Allah swt yang beri, kita hanya perlu ikhtiar dan usaha untuk menjaga nikmat kurniaanNya ini. Alhamdulillah....(^_^) seandainya Allah uji kita dengan sakit, biarpun kita telah usaha menjaga kesihatan kita itu tandaNya Allah swt hendak menyihatkan rohani kita. Allah uji hambaNya kerana DIA sayang kita...

"Jaga Fizikal, jangan lupa jaga Rohaniah"....waallahualam...




No comments:

Post a Comment